轻食新宠：米饭热量低，健康减肥两不误(米饭的热量低)
随着生活节奏的加快，人们对健康饮食的需求日益增加。近年来，一种名为“轻食”的饮食方式逐渐流行起来。其中，米饭作为一种主食，因其低热量、高营养的特点，成为了减肥人群的新宠。那么，米饭为何会成为健康减肥两不误的轻食新宠呢？
米饭的热量较低。相比于其他主食，如面条、馒头等，米饭的热量相对较低。一般来说，100克米饭的热量约为116千卡，而100克面条的热量约为2...
米饭
米饭与白面热量大比拼，哪种主食更健康？(米饭与白面热量大比拼,哪种主食更健康呢)
在日常生活中，米饭和白面作为常见的两种主食，备受人们的喜爱。它们各有特点，那么，在热量上，哪种主食更健康呢？本文将为您深入解析米饭与白面的热量大比拼，帮助您了解它们各自的优势与不足。
我们来看看米饭的热量。米饭主要成分是碳水化合物，每100克煮熟的米饭含有约130千卡热量。米饭的热量较为适中，既能满足人体对能量的需求，又不会导致热量摄入过多。此外，米饭中的...