减脂是许多人追求健康生活方式的重要一环，但很多人在减脂过程中往往会遇到一个令人头疼的问题——肌肉量减少。如何在减脂的同时保持肌肉量，甚至增加肌肉，是许多人关心的话题。今天，就让我们揭秘减脂不缩水的秘诀，帮助你在追求健康的同时，拥有更好的身材。 我们需要了解肌肉和脂肪的关系。肌肉是身体的基础代谢器官，其消耗的热量比脂肪要多得多。因此，增加肌肉量有助于提高基础...