在我国，大米作为主食之一，早已深入人心。然而，这碗看似普通的大米，竟然藏着许多不为人知的营养秘密。今天，就让我们一起揭开这碗大米背后的热量营养之谜。 让我们来了解一下大米的营养成分。大米主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和维生素等。其中，碳水化合物是大米的主要成分，约占70%至80%，是人体能量的重要来源。蛋白质含量相对较低，一般在6%至8...