仰卧起坐，作为一项常见的腹部锻炼运动，一直以来都被认为是打造完美腹肌的关键。然而，对于很多人来说，虽然坚持做了大量的仰卧起坐，但腹肌依旧若隐若现。那么，如何正确进行仰卧起坐，才能真正打造出迷人的腹肌呢？本文将揭秘仰卧起坐的奥秘，帮助你找到打造完美腹肌的秘密。 让我们了解一些关于腹肌的基础知识。腹肌分为上腹、侧腹和下腹三个部分，分别对应着不同的肌肉群。上腹肌...